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猕猴桃是一种天然叶酸

时间:2019-02-12 20:22:00 来源:凤凰彩票 作者:匿名



猕猴桃,也被称为猕猴桃,是一种公认??的保健水果。我们来看看它的营养和功效。

猕猴桃是一种藤蔓果树,又称刺梨,梨,大红袍,猕猴桃等,其品种也很多。猕猴桃原产于中国,明代药剂师李时珍认为它的形状就像梨一样,它的颜色就像桃子,猕猴喜欢它。过去的药材记录了猕猴桃的性味和功能,被称为具有高药用和治疗价值的水果。奇异果可以新鲜,罐装食用,可以用作果汁,果酒,果脯,果酱等。

奇异果甜,香,多汁,是一种营养丰富的健康水果。根据计算:每100克糖14克,蛋白质1.6克,钾320毫克,钙56.1毫克,铁1.6毫克,磷42.2毫克,镁19.7毫克,还含有丰富的胡萝卜素,叶酸特别是,它含有高达300毫克的维生素,几乎是同等数量柑橘的10倍,比柠檬高约12倍。医学研究表明,经常服用猕猴桃和液体可以预防心血管疾病,尿道结石,肝炎,麻风病等。并能有效降低血液中的胆固醇含量。研究还发现,猕猴桃的根,叶和花可以作为药物,对食管癌和胃癌有一定的疗效。

值得一提的是,猕猴桃对育龄妇女来说是一种很好的营养食品。我们知道叶酸是一种水溶性B族维生素,在细胞分裂和核酸,氨基酸和蛋白质的生长中起着重要作用。它是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇的叶酸缺乏可能导致胎儿的出生。低体重,唇裂和腭裂,心脏缺陷等。猕猴桃含有高达8%的叶酸,被称为“天然叶酸”。怀孕前或早孕,像往常一样吃猕猴桃有助于预防胎儿缺陷和先天性心脏病。猕猴桃还含有三种天然抗氧化维生素:胡萝卜素可以提高人体的免疫力,有助于胎儿眼睛的发育;丰富的VC和VE可以提高人体的抵抗力,促进人体对糖的吸收,并让胎儿得到营养。此外,猕猴桃中含有的酚类,糖类和矿物质在修复细胞膜和激活免疫细胞方面发挥着重要作用。因此,准妈妈经常吃猕猴桃,因为叶酸和维生素很容易被高温腐烂和破坏,所以猕猴桃是生吃的。